- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Ž. Savickas atskleidė paslaptį, kaip nugalėti nugaros skausmą
Nors daugelis mūsų dirba sėdėdami, dėl to dažnai patiriame nugaros negalavimus ir kaltiname darbą, pasaulio galiūnas Žydrūnas Savickas teigia, kad ir profesionalūs sportininkai neretai susiduria su nugaros skausmais.
Pasak žinomo sportininko, visiems pasitaiko nugaros traumų. „Todėl sprendimas yra vienas – stiprinti raumenis, daryti masažus bei atpalaiduoti, ištempti nugarą, kad nebūtų spazmų“, - pataria žinomas vyras.
Masažai, tempimo pratimai, ribojamas laikas prie kompiuterio – tai tik keli būdai, kaip galime išvengti rimtesnių nugaros iškrypimų, skausmų bei ligų. Tačiau ar dažnai lankomės masažo salonuose? Atliekame tempimo pratimus ir ar ribojame savo sėdėjimą prie kompiuterio, kai užpuola šūsnis darbų? Tikrai ne.
Ž. Savickas kaip alternatyvą atskleidžia dar prieš tūkstančius metų atrastą inversinės terapijos metodą, kurio pagrindu 21-ame amžiuje buvo sukurtas inversinis stalas, padedantis saugiai sumažinti nugaros skausmus ir ištiesinti stuburą.
„Ši terapija labai padeda, nes yra pratempiamas stuburas ir visi jo slanksteliai. Po terapijos žmogus jaučiasi žymiai geriau, o tai darant sistemingai kas dieną, ypatingai vakare prieš miegą, galima pasiekti išties puikių rezultatų“, - tikina sportininkas.
Šio sekmadienio laida „Mes pačios“ 9.30 val. kartu su žymiais treneriais ir sveikatos specialistais bandys pagelbėti visiems, besiskundžiantiems nugaros skausmais. O taip pat artėjant didžiausioms šventėms, laidos kūrėjai tęs moters grožio ir jaunystės paieškų ciklą.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Kretingiškius džiugino teatr...
-
Jonavoje įžiebta Kalėdų eg...
-
Benediktinės Kaune jau 400 me...
-
Klaipėdos Kalėdų eglės ...
-
J.Šmitienės eglutės įžieb...
-
Laisvės partijos suvažiavima...
-
Benediktinių 400 jubiliejus...
-
Vilniuje įžiebta Kalėdų eg...
-
Kauno rajono Kalėdų eglės ...
-
Išvežamos lėktuvo nuolaužo...
-
Kretingiškius džiugino teatralizuotas eglės įžiebimasŠeštadienio vakarą Kretingoje įžiebta Kalėdų eglė. Kretingos rajono kultūros centras rašo, kad buvo stebuklingas vakaras su ypatinga Kalėdų istorija. ...
-
Jonavoje įžiebta pagrindinė miesto Kalėdų eglė, eglučių miestelis4Šeštadienio vakarą Jonavoje įžiebta pagrindinė miesto Kalėdų eglė, pranešė Jonavos rajono savivaldybė savo feisbuke. ...
-
Klaipėdiečių dėmesį kausto instaliacijosDar neprasidėjus šventinio įžiebimo vakarui klaipėdiečiai ir miesto svečiai plūdo apžiūrėti kalėdinio maršruto vietas. ...
-
Į TV eterį grįžtanti I. Kavaliauskaitė: šiuo metu padėti ypač svarbuJau šį penktadienio vakarą tiesioginiame LNK televizijos eteryje Natalija Bunkė, Gabrielius Vagelis, Evgenya Redko, „Žemaitukai“, „Bix“, „Shower“ ir kiti garsiausi šalies atlikėjai bei tūkstantinė &bdquo...
-
Ketverius metus naujausią albumą kūrusi J. Šeduikytė: ieškojau motyvacijos gyti, kurti ir gyventiAtlikėja Jurga (Jurga Šeduikytė) po ketverių metų pertraukos į dienos šviesą paleidžia naujausią savo darbo vaisių – albumą „Tik aš ir tu“. Simboliniame, dešimtajame kūrėjos autorinių dainų leidinyje,...
-
E. Redko: tradiciškai namuose puošiame ne eglutę, o kaktusąStatistika verčia susimąstyti – kas penktas Lietuvos gyventojas patiria skurdo riziką. Todėl artėjant šventėms, „Maisto bankas“ kartu su LNK televizija kviečia į tradicinį paramos koncertą „PasiDalink“. Šio...
-
Monika Liu pirmąkart prakalbo apie metus nesibaigiantį persekiojimą3„Tai grasinančio pobūdžio žinutės kiekvieną dieną per įvairius kanalus. Tada persekiojimas, kai tu tiesiog būni kažkokioje vietoje ir matai per langą, kad tas žmogus ten stovi. Akivaizdžiai tavęs laukia“, – atvirai LNK laidoje &...
-
Aistringą keliautoją Pakistane sužavėjo žmonės ir gamta2Mediko kelią pasirinkęs Rytis Tutkus išduoda savo gyvenimo moto: dirba tam, kad keliautų. Nesigina, kad pastaruoju metu tai daro dažnai. Vis dėlto iki pirmos tolimesnės kelionės vyrui teko įveikti nemažai gyvenimo etapų: baigti mokslus, sukurt...
-
„Niekšės“ ir „Žemaitukai“ susivienijo: dedikuojame bendrą dainą visiems mėgstantiems švęsti gyvenimą„Niekšės“ drauge su grupe „Žemaitukai“ pristato naujausią savo projektą – dainą ir vaizdo klipą „Šiandien aš švenčiu“. Šį bendrą kūrinį dainininkai dedikuoja visiems, kurie...
-
L. Adomaičio žmona: per visus santuokos metus atskirai buvome vos savaitę1Dainininkas Linas Adomaitis pristatė ilgai lauktą naująjį albumą „Stebuklas“, jis ypatingas ne tik kaip artėjančių švenčių simbolis, bet ir Lino 30 metų scenoje įamžinimas. ...