- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Kalėdos, Naujieji metai – tai laikas, kurio metu ypač mėgaujamės maistu, atlaidžiau žvelgiame į miego režimą ir patiriame nemažai streso.
Kaune įsikūrusios BIOFIRST klinikos gydytojai įspėja apie tykančius pavojus sveikatai bei kaip jų išvengti.
Optimali mityba šventiniu laikotarpiu
Gydytoja gastroenterologė Rasa Makarevičienė:
„Maisto funkcija – organizmo ląstelių aprūpinimas visomis būtinomis medžiagomis: baltymais, riebalais, angliavandeniais, mineralinėmis medžiagomis, vitaminais ir vandeniu. Deja, šiuolaikinė maisto pramonė yra itin išradinga ir maisto produktus „aprūpina“ visiškai nenaudingomis medžiagomis mūsų organizmui. Tai būtų hidrinti riebalai, rafinuotas, kaitintas aliejus, baltų miltų gaminiai ir kt. Šventiniu laikotarpiu žmonės ne tik gausiai persivalgo, tačiau ir nesilaiko jokio mitybos režimo, kas gali paūminti lėtines skrandžio ligas arba pridaryti naujų problemų. Tradiciniai Kūčių stalo patiekalai nėra blogi patys iš savęs – pavyzdžiui, silkė turi daug omega rūgščių; žalos gali pridaryti garnyras. Vengtinas silkės išmirkymas aliejuje – verčiau ją skaninti graikiniais riešutais ar obuoliais, morkomis. Kalbant apie kisielių – iš esmės jame esantis krakmolas apsunkina virškinimą, tačiau jei jo išgersime nedidelę stiklinę, nieko blogo nenutiks. Visas mišraines rekomenduoju gardinti nedideliu šaukštu gero, kokybiško, šalto spaudimo aliejaus, o aguonpienį gaminti su aguonomis, vandeniu ir medumi, nededant cukraus.“
„Šventinės mitybos esmė – maisto kiekis. Pacientams, turintiems padidintą skrandžio rūgštingumą, vertėtų iš anksto apsirūpinti vaistais, nes plačiai naudojamas sodos ir vandens mišinys tiesiog skatina rūgštaus skrandžio turinio nutekėjimą į dvylikapirštę žarną. Apskritai visais atvejais geriausia yra pasikonsultuoti su gastroenterologu. Endoskopiniai skrandžio ir žarnyno tyrimai BIOFIRST klinikoje gali būti atliekami su anestezija, todėl baimintis nėra dėl ko. Taip pat šių tyrimų ne visada ir reikia – kartais pakanka ultragarsinio ištyrimo, laboratorinių tyrimų ar paciento apžiūros“.
Infarkto rizika padidėja kalėdiniu laikotarpiu
Gydytoja kardiologė Gintarė Muckienė:
„Nors daugeliui atrodo, kad persivalgymas yra laikinai nemalonus, bet nepavojingas reiškinys, iš tiesų jis kenkia visam žmogaus organizmui. Perteklinis riebių patiekalų vartojimas didina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje ir apkrauna visus organus. Širdis – ne išimtis. Jei tarp šeimos narių ar svečių yra sergančiųjų širdies ir kraujagyslių ligomis, šventinio stalo patiekaluose turėtų nebūti riebaus maisto, perdirbtos mėsos gaminių, saldžių kepinių, margarino, gazuotų gėrimų, itin sūrių produktų (jie kelia kraujo spaudimą). Alkoholis per šventes taip pat yra vienas pagrindinių perteklinių kalorijų šaltinių. Šis gėrimas skatina dehidrataciją, dar labiau išbalansuojančią elektrolitus. Nesinori pacientų pernelyg gąsdinti, tačiau taip pat nesinori, kad jų šventes sugadintų netikėtas vizitas į ligoninę. Iš tiesų, reikia padaryti viską, kas priklauso nuo mūsų – per šventes susitelkti ne į maistą, o į buvimą su artimaisiais ir ne tik sėdėti prie stalo, tačiau ir išeiti drauge pasivaikščioti, aplankyti miesto eglutę. Taip pat pravartu kartą per metus atvykti profilaktiniam, kompleksiniam kardiologiniam ištyrimui, kurį sudaro veloergometrija, širdies echoskopija bei gydytojo konsultacija. Tokiu būdu ne tik Kalėdas, bet ir kitas šventes sutiksite ramūs. Ankstyvus organizmo pakitimus visada įveikti lengviau, nei kovoti su jau įsisenėjusiomis problemomis.“
Peršalote prieš pat šventes – neužsiimkite savigyda!
Šeimos gydytoja Eglė Savickaitė:
„Peršalimo ligos, rodos, niekada neateina „laiku“, o susirgti prieš pat šventes – išties nepavydėtina situacija. Neteisingai gydantis, galime ne tik susidurti su komplikacijomis, bet ir patirti finansinių išlaidų bei prailginti ligos laiką. Pirmiausia reikia pažinti savo priešą ir parinkti tinkamus ginklus jam įveikti. Visa tai – gydytojo užduotis. Kadangi peršalimo ligas dažniausiai sukelia virusai, nereikėtų griebtis nuo seniau užsilikusių antibiotikų – jais gydomi tik bakterijų sukelti susirgimai. Taip pat vertėtų vengti alkoholio vartojimo, nes, priešingai nei manoma, jis susilpnina imunitetą ir dar labiau išsausina gleivinę, sudarydamas palankią terpę tiek virusams, tiek bakterijoms. Sunerimti vertėtų esant ūmiai pasireiškusiems simptomams: aukšta, virš 38°C temperatūra, galvos, raumenų skausmai, bei bendrieji peršalimo simptomai, kurie gali būti gripo susirgimo požymiai. Labiausiai pažeidžiama grupė – nėščiosios, vaikai, vyresnio amžiaus žmonės, lėtinėmis ligomis sergantys pacientai. Esant neaiškiems nusiskundimams ar siekiant nustatyti vos pastebimas negalavimų priežastis, atliekame unikalų viso organizmo ištyrimą su „Global Diagnostics“ sistema. Sprendimų yra – svarbu savo sveikatą patikėti specialistams.“
Šventiniu laikotarpiu BIOFIRST klinika dirbs gruodžio 23, 27, 28 (šeštadienis), 30 ir 31 dienomis.
Mus rasite: Studentų g. 37, Kaunas. Tel. registracijai: +370 686 40 115, 8 37 75 08 66. www.bioklinika.lt
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Akies vėžį diagnozavusi gydytoja mamai rėžė: išpjausite vaikui akį – dings problema
Sakoma, kad nelaimė nevaikšto po vieną. Vilniečių Dianos ir Raimondo šeima visada gyveno kad ir kukliai, bet laimingai. Jų nepalaužė žinia apie pirmagimės dukros Mėtos autizmo diagnozę, tačiau išgirdus, kad net dvejų metukų n...
-
Kai vėžiu suserga draugė
Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija ( POLA) pasidalijo vėžiu sergančios Simonos laišku draugei. ...
-
Lietuvoje nustatyti 27 koronaviruso atvejai, mirčių nefiksuota
Trečiadienį koronaviruso infekcija patvirtinta 27 žmonėms, dar šeši asmenys susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Šia pavojinga liga galima užsikrėsti bet kur, o gijimas trunka ištisus mėnesius ar net metus5
Tuberkuliozė – itin pavojinga liga. Lietuvoje sergančiųjų šia liga daugėja, o Europos Sąjungoje didesnis ligos paplitimas nei Lietuvoje fiksuojamas tik Rumunijoje. Medikai sako, kad susirgti šia liga gali ne tik asocialūs žmonės, o...
-
A. Vaitkus: Klaipėdos vaikų ligoninės prijungimas prie KU ligoninės – nesvarstytinas4
Seimo Sveikatos reikalų komitetui protokoliniu sprendimu pasiūlius Klaipėdos vaikų ligoninę prijungti prie Klaipėdos universiteto ligoninės, uostamiesčio meras Arvydas Vaitkus tvirtina, kad toks klausimas nesvarstytinas. ...
-
Ankstukės Austėjos mama: ta diena atėjo nelaukta ir per anksti
Goda puikiai prisimena Covid-19 pandemijos laikotarpį, kai pasaulyje įsivyravo karantinas, atskirtis nuo artimųjų, bendruomenių, o jos šeima be visuotinio chaoso išgyveno ypatingo laukimo laikmetį – Goda sužinojo esanti nėš...
-
Sklaido mitą apie teisines bėdas netinkamai suteikus pirmąją pagalbą: nepamatuota baimė4
Gegužės 1-ąją Kauno Santakoje vyks įmonių ir organizacijų pirmosios pagalbos žaidynės „Palaikau pulsą“. Pirmąkart pristatomas renginys padės tobulinti gyvybės gelbėjimo įgūdžius. Greitosios medicinos pagalbos (GMP) tarnybos direkto...
-
Pradėjo silpnėti klausa? Delsti rizikinga!
Dėl amžiaus ar kitų priežasčių pradėjus silpnėti klausai, būtina kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad nustatytų priežastį ir skirtų gydymą. Deja, tam tikrais atvejais klausos nusilpimas būna negrįžtamas, o vienintelė galimybė gyventi vis...
-
JAV pirmą kartą paukščių gripas nustatytas melžiamoms karvėms3
Jungtinėse Valstijose pirmą kartą paukščių gripo forma nustatyta melžiamoms karvėms. ...
-
Patiriate stresą ir nerimą darbe? Išbandykite metodą „333“2
Naujausia apklausa parodė, kad stresą ir nerimą darbe patiria 79 proc.lietuvių. Dėl to dažnas susiduria su nemiga, galvos ir širdies skausmu, panikos atakomis. Dažniausios streso ir nerimo darbe priežastys – dideli krūviai, nesutarimai su...