2010-04-19 21:05:08
Saikinga 30 minučių mankšta kasdien nėščioms moterims padeda nepriaugti svorio, kovoti su nėštumo metu kylančiais skausmais, o retkarčiais net įveikti nemigą.
Kaip skelbia cnn.com, prieš renkantis fizinius pratimus nėščioms moterims būtina pasitarti su medikais. Būtina įsitikinti, kad ir lengvi pratimai nepakenks vaisiui. „Jeigu iki nėštumo aktyviai sportavote, sportuokite ir toliau, tačiau mažinkite fizinių pratimų krūvius: venkite sporto rūšių, kur galima nukristi ir susižeisti“, - sako dietologė ir fitneso specialistė Melina Jampolis. Nėščios moterys n