Susidomėjimas buvo toks didelis, kad prieš pusantrų metų galimybę dalyvauti kursuose bendrovė suteikė visiems Jungtinės Karalystės padalinių darbuotojams. Be to, įmonė nusamdė miego ekspertą, o patarimus apie miegą paskelbė darbuotojams skirtoje interneto svetainėje.

Kol kas dar per anksti vertinti mokymų poveikį, tačiau atsiliepimai yra teigiami, tad įmonė dabar svarsto, kaip būtų galima padėti darbuotojams dar labiau pagerinti miego kokybę, ir siūlo įvairių programėlių ir kursus internetu.

„Tai ne tik darbuotojų gerovės klausimas – esama ir labai praktiško komercinio aspekto. Miegas yra ypač svarbus darbingumui“, – sako už gerovės klausimus atsakinga vyresnioji „PwC“ vadybininkė Sally Evans.

Ir nors miego stygiaus neigiamas poveikis darbingumui ir sveikatai plačiai aprašytas, ilgesnio miego naudos tyrimų yra gerokai mažiau.

Viena išimtis – Stenfordo universiteto Medicinos mokyklos tyrimas, per kurį nustatyta, kad aukščiausio lygio koledžų krepšininkai sugebėjo pagerinti savo sportinius rezultatus po to, kai 5–7 savaites jų miego trukmė pailgėjo iki 10 valandų per naktį.

Jungtinėje Karalystėje RAND korporacija atliko 21 822 darbuotojų duomenų tyrimą ir nustatė, kad tų darbuotojų, kurie miegodavo nuo septynių iki aštuonių valandų, darbingumas buvo daug didesnis, nei tų, kurie kasnakt miegodavo mažiau nei penkias valandas.

Be to, neseniai atlikus daugiau kaip 7000 suaugusių JAV gyventojų apklausą, paaiškėjo, kad žmonės, kurie ilgiau miega, apskritai jaučiasi geriau, nei tie, kurie miega mažiau.

Tačiau, savaime suprantama, jūsų miegas – jūsų asmeninis reikalas. Ar tikrai darbdaviui verta kištis į šią sritį?

Miego ir nemigos specialistas dr. Guy`us Meadowsas sako, kad tokios iniciatyvos – ne tam, kad žmonės būtų priversti ką nors daryti; tiesiog norima darbuotojams pateikti naudingos informacijos, kad jie galėtų priimti teisingus sprendimus.

„Anksčiau miegas vertintas kaip tam tikra apgavystė. Tačiau padėtis pamažu keičiasi. Neįmanoma nepaisyti gausių mokslinių tyrimų, kurių duomenys rodo, kad miego trūkumas yra psichologiškai, emociškai ir fiziškai žalingas “, – sako G. Meadowsas.

Kai keleto įmonių atstovai jam papasakojo per darbuotojų apklausas nustatę, kad miego trūkumas yra didelė problema, miego ekspertas ėmėsi įgyvendinti įmonėms skirtą programą.

Darbuotojai iš pradžių užpildo anketą apie savo miego kokybę, jiems skiriamas balas, kuriuo įvertinama esama padėtis, ir galiausiai pasiūloma, ko būtų galima imtis.

Visi šie duomenys yra anonimiški, darbdaviui pateikiami tik vidurkiai.

Ekspertas teigia, kad įmonėms, kurios finansuoja priemones, padedančias pagerinti darbuotojų miegą ir išvengti išsekimo ar kitokių didelių problemų, tai tikrai naudinga.

Minėtoji vadybos konsultantė gana lengvai sugeba visus darbus atlikti laiku. Nors bemiegių naktų vis dar pasitaiko, tokie laikotarpiai trunka tris dienas, o ne tris savaites.

„Kai tai nutinka, nebepuolu į paniką. Jau žinau, ką tokiu atveju reikia daryti“, – sako ji.