Žiemos metu, atsiradus staigiems temperatūros pokyčiams, tikimybė susirgti įvairiomis peršalimo ligomis stipriai išauga. To galima išvengti, jeigu tinkamai rūpinamasi tiek organizmu, tiek pačia sveikata. Laisvalaikis ir mityba vasarą pakloja gerus pamatus, tačiau imuninę sistemą stiprinti reikia visus metus.