- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Aktyvios veiklos ieškantiems Kauno rajono gyventojams džiugi žinia – nuo birželio 15 d. sugrįžta gyventojų jau pamėgtos ir Kauno rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuojamos nemokamos vasaros treniruotės po atviru dangumi.
Treniruotės vyks 15-oje pakaunės gyvenviečių, jas ves profesionalūs treneriai. Nemokamų vasaros treniruočių ciklas vyks tris mėnesius du kartus per savaitę. Gyventojams bus organizuojama joga, kalanetika, funkcinės treniruotės ir pilatesas.
Visuomenės sveikatos specialistės teigimu, treniruočių planas gyventojams siūlomas atsižvelgiant į jų kuriamą naudą. Jogos užsiėmimų metu lavinama pusiausvyra, gerinamas lankstumas. Jogos praktikos teikia naudą ne tik kūnui, bet ir protui bet kurio amžiaus žmogui. Kalanetikos treniruotės susipina iš kelių sporto rūšių. Kalanetikoje jungiami jogos ir baleto pratimai. Jie atliekami lėtai, todėl kūnui nesukeliamas papildomas stresas. Treniruotės puikiai tiks tiems, kurie ieško ramesnio pobūdžio treniruočių, bet kartu nori padailinti kūno formas, sustiprinti raumenis ir atsipalaiduoti. Kalanetika ypač tinka sėdimą darbą dirbantiems žmonėms.
Funkcinė treniruotė – tai kasdienių žmogaus judesių (pritūpimo, žingsnio žengimo, daikto paėmimo ir pan.) sujungimas į vieną visumą siekiant stiprinti atskiras raumenų grupes. Pilateso treniruotės metu gerėja kūno lankstumas ir sąnarių mobilumas, stiprėja viso kūno raumenys, ilgainiui mažėja nugaros skausmai. Didžiulis dėmesys skiriamas laikysenai gerinti.
Registracija į treniruotes nevyksta, todėl galima prisijungti bet kuriuo metu. Kauno rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras rekomenduoja pratimus atlikti pagal savo galimybes, o atsiradus bet kokių nemalonių pojūčių – kreiptis į trenerį. Tėveliai į treniruotes gali atsivesti vaikus, tačiau už jų priežiūrą bus atsakingi patys.
Organizatorių nuotr.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Atnaujintą „Nemuno žiedo“ trasą išmėginę motociklininkai liko nustebę5
Tradicinių „Gazo terapijų“ ir priešsezoninių treniruočių metu, atnaujintus Kačerginės „Nemuno žiedo“ trasos posūkius išmėginę sportininkai neslėpė nuostabos ir džiaugsmo, kad iki pirmųjų šio sezono l...
-
Kauno technikos kolegija – tradiciškai tarp lyderių5
Naujausiame žurnalo „Reitingai“ atliktame nacionaliniame švietimo ir aukštojo mokslo institucijų reitinge Kauno technikos kolegija (KTK) išlieka tarp geriausiųjų Lietuvos kolegijų. ...
-
Aukcione parduos Kauno istorinį pastatą greta Soboro – suma įspūdinga15
Turto bankas trečiadienį pranešė už 1,7 mln. eurų pradinę kainą ketinantis parduoti Kaune, Laisvės alėjoje, esantį administracinį pastatą, kuriame anksčiau buvo įsikūręs policijos komisariatas. ...
-
Kremlius atakuoja laiškais: kauniečiai sulaukė išskirtinio V. Putino dėmesio81
Kaunietės pašto dėžutėje už reklaminių lankstinukų slėpėsi kaimynui adresuotas laiškas. Gegužės 9-osios proga karo veteranas sulaukė dėmesio iš okupantų šalies lyderio. ...
-
Vilniuje, Kaune imituojant komendanto valandą – ir inscenizuoti, ir tikri sulaikymai16
Dalyje Vilniaus ir Kauno teritorijų per karines pratybas imituojant komendanto valandą, vėlų antradienio vakarą vykdyti inscenizuoti ginkluotų asmenų sulaikymai, tuo metu sostinės policija nustatė penkis neblaivius vairuotojus, sulaikytas ir vienas na...
-
Lietuvos kariuomenės pratybos: dalyje Kauno įvesta komendanto valanda8
Šalyje vyksta Lietuvos kariuomenės pratybos „Perkūno griausmas 2024“. Viename Kauno mikrorajone įvesta komendanto valanda, tačiau gyventojai dėl to nepatirs nepatogumų. ...
-
Išankstiniai rinkimai: Kaune galima balsuoti dviejose vietose20
Gegužės 7-9 dienomis galima iš anksto balsuoti Lietuvos Respublikos Prezidento rinkimuose bei referendume dėl Konstitucijos 12 straipsnio pakeitimo. Kaune atlikti pilietinę pareigą galima dviejose vietose. ...
-
Dalyje Vilniaus ir Kauno bus įvesta komendanto valanda15
Antradienio vakarą dalyje Vilniaus ir Kauno miesto teritorijų bus įvesta komendanto valanda. ...
-
Vilniuje ir Kaune – komendanto valanda: ką verta žinoti?55
Vilniuje ir Kaune antradienį bus paskelbta komendanto valanda. Sostinėje – Viršuliškių ir Aukštųjų Panerių teritorijoje, Kaune – Palemono rajone. Kariai čia treniruosis kaip iš taikos pereiti į karo metą. Gyvent...
-
Žaliųjų atliekų aikštelės Kauno regione – viskas, ką reikėtų žinoti3
Niekam ne paslaptis, kad lietuviai visad mėgo sodininkystę, daržininkystę ir nuo senų senovės nevengia būti arti gamtos, ją puoselėja. Neatsilikdami nuo tendencijų, šiuolaikiniai Lietuvos gyventojai taip pat atsakingai rūšiuoja atlieka...