- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Lavija Šurnaitė, ne kartą vadinta viena gražiausių Lietuvos moterų, naujoje savo knygoje atskleidžia savo grožio ir sveikos gyvensenos paslaptis.
100 proc. asmenine patirtimi paremtoje knygoje, garsi televizijos ir radijo laidų vedėja įrodo, kad tiesiausias kelias į gražų ir sveiką kūną yra grįstas tikrai ne kardinaliais pokyčiais. L. Šurnaitė, kurios naująją knygą „Maži įpročiai – dideli pokyčiai“ išleido leidykla „Alma litera“, mano, kad pasitelkiant savo nuovoką ir prisijaukinant naujus mitybos, judėjimo bei poilsio įpročius, galima tapti geriausia savo pačios versija, užuot vaikiusis pasaulinių grožio standartų.
Lavijos Šurnaitės knyga – tai jos mintys, receptai, moksliniais tyrimais bei asmenine patirtimi pagrįsti patarimai, kurie padės tapti savo pačios svajonių moterimi. Anot knygos autorės, kiekviena moteris ar vyras turėtų džiaugtis tobulu savo paties atvaizdu veidrodyje, užuot spoksojus į kokios nors garsenybės ar modelio plakatą. Knygoje apžvelgiamos įvairiausios kasdienio gyvenimo temos: valgymo įpročiai bei malonumai, maisto pasirinkimas, gaminimas, sporto ir judėjimo nauda net tvarkant namus, išmintingi apsilankymai parduotuvėse ir kt.
Šiandien labai daug žmonių alina savo kūną įvairiais suvaržymais: specialios dietos, ypatingos mankštos, negailestingi režimai ir kt. Dažniausiai šie radikalūs sprendimai atneša norimus rezultatus, tačiau tuo pat metu jie sukelia daug streso ir verčia jaustis nelaimingais. L. Šurnaitė knygoje nuosekliai įrodo, kad savo kūno pokyčius galime valdyti taip, kaip patogu mums patiems.
„Džiaugiuosi, kad baigiau mokyklą nesukdama sau galvos dėl grožio, lieknos figūros ir panašių dalykų. Pirmą sykį ant svarstyklių užlipau būdama aštuoniolikos! Tačiau bijau, kad net šiuolaikinės mokyklinukės svarstyklių nepaleidžia jau nuo kokių dvylikos metų. Tas įgimtas moterų reiklumas savo išvaizdai neretai tampa alinančio sporto ar dietų spąstais. Mano tikslas – puoselėti savo išvaizdą taip, kad tai būtų įdomu, priimtina ir pritaikoma kiekvienos moters gyvenimo būdui“, – sako L. Šurnaitė.
Pasak autorės, gali atrodyti, kad jos knyga – labiau skirta moterims, bet taip yra todėl, jog moterys apskritai labiau linkusios į tokios tematikos literatūrą. L. Šurnaitė pabrėžia, kad atrinko bei sudėjo į knygą universalius pastebėjimus ir patarimus, kurie tiks bet kokiai amžiaus grupei ir vienodai tiks tiek moterims, tiek vyrams.
„Mes patys ne visada suvokiame, kokios naudos galime turėti iš kasdienių dalykų, jei darysime tai su tam tikru žinojimu. Patarimai, kuriais dalinuosi knygoje, nieko nekainuoja – nėra nė žodžio apie brangias procedūras, ypatingai brangius valgius ar sporto rūšis – ir kiekvienas jų tinka bet kuriam žmogui. Svarbiausia – suvokimas, kas, kaip, kada ir kodėl daroma arba ne“, – apibendrina L. Šurnaitė.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Velso princesė Catherine pirmą kartą po vėžio diagnozės pasirodė viešumoje
Velso princesė Catherine šeštadienį, pirmą kartą po vėžio diagnozės, nedrąsiai grįžo į viešąjį gyvenimą ir dalyvavo kariniame parade „Trooping the Colour“ centriniame Londone, skirtame oficialiam Didžiosios Brita...
-
Gyvenimu prie jūros besimėgaujanti I. Jankauskaitė užsiminė, ko tikisi iš klaipėdiečių13
Dainininkė Inga Jankauskaitė Klaipėdoje gyvena jau penkiolika metų. Anot jos, uostamiestis gražiausias tada, kai yra ramesnis ir tylesnis – didelės šventės I. Jankauskaitei nepatinka. ...
-
Kaune nugriaudėjo laukinis amerikiečių sunkiojo roko grupės „Five Finger Death Punch“ koncertas3
Jungtinių Amerikos Valstijų sunkiojo roko grupė „Five Finger Death Punch“ sudrebino Kauną. Ketvirtadienį (birželio 13 d.) pirmąkart Lietuvoje koncertavę amerikiečių rokeriai nepaliko abejingų. Milijonus įrašų pardavusi grupė, k...
-
Dėl Ritos Oros koncerto – kritika: per karjeros piką – mažesnis honoraras nei šių metų renginyje?2
Atlikėjų vadybininkas Martynas Tyla į autorinę laidą pakvietė renginių rinkos profesionalus, kurie jau daug metų organizuoja Lietuvos bei užsienio atlikėjų pasirodymus ir įvairius festivalius. Profesionalai aptarė Vilniaus gimtadieniui skirtą ren...
-
T. Swift koncertai tiesiogine prasme sudrebino žemę: minia skleidė maždaug 80 kilovatų energijos2
Taylor Swift gerbėjai tiesiogine prasme sudrebino žemę, kai ši JAV dainininkė ir dainų autorė pradėjo savo gastroles Jungtinėje Karalystėje, ketvirtadienį pranešė JK geologijos tarnyba (BGS), o seisminis aktyvumas užfiksuotas š...
-
N. Juška vos neprarado savo namų: svarbūs ugniagesių patarimai, kaip išvengti gaisro
Baleto artistas Nerijus Juška vos neprarado savo namų – juos būtų sunaikinęs gaisras, jeigu vyras nebūtų laiku grįžęs namo. N. Juška rado dūmų pilnus kambarius ir užsidegusį sodo technikos akumuliatorių. Laimei, gaisrą užges...
-
Radži pranešė apie M. Jablonskio mirtį: Miša, ačiū už tavo gerą širdį2
Birželio 12-osios naktį, eidamas 77-uosius metus, mirė atlikėjas ir dainų autoriaus Michailas Jablonskis. Apie vyro netektį socialiniuose tinkluose pranešė atlikėjas Radžis Aleksandrovičius. ...
-
I. Jankauskaitės patarimai, ką nuveikti Klaipėdoje, kai lyja2
LNK žurnalistė kalbėjosi su jau 15 metų Klaipėdoje gyvenančia aktore bei atlikėja Inga Jankauskaite apie šio miesto ypatumus. ...
-
K. Middleton užsiminė apie galimą sugrįžimą į viešumą: išvysime jau šį savaitgalį?1
Kate Middleton užsiminė apie galimą sugrįžimą į viešąjį gyvenimą jau šį savaitgalį, pranešama užsienio portale „Independent“. ...
-
Albino ir Vitaliaus meilės istoriją įamžino trumpo metro filme: kartu – 52 metus9
52-ejus metus bendrą gyvenimą pragyvenę Vitalius (70 m.) ir Albinas (85 m.) šį pavasarį savo ryšį sutvirtino humanistinėje santuokos ceremonijoje, kurią pirmą kartą istorijoje paliudijo rekordinis kiekis žmonių – daugiau nei 20 ...