- kaunodiena.lt ir „Reuters“ inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Riebi žuvis stiprina atmintį
Valgydami tuną ar kitą riebią žuvį žmonės gali apsisaugoti nuo atminties silpnėjimo ir sumažinti insulto riziką, teigia suomių mokslininkai.
Pasak tyrimą atlikusių Kuopio universiteto mokslininkų, svarbu valgyti virtą ar ant grotelių - tačiau ne riebaluose - keptą žuvį, kurioje gausu omega-3 riebiųjų rūgščių.
Omega-3 riebiųjų rūgščių yra lašišoje, skumbrėje, silkėje, sardinėse ir kituose maisto produktuose, pavyzdžiui, graikiniuose riešutuose.
Mokslininkų tyrime dalyvavo apie 3,6 tūkst. 65 ir vyresnio amžiaus žmonių, kurių smegenys kas penkerius metus buvo tiriamos ieškant pakitimų, sukeliančių atminties netekimą, senatvinę silpnaprotystę ar insultą.
Buvo nustatyta, kad tų vyrų ir moterų, kurie tris kartus ar dažniau per savaitę valgė omega-3 riebiųjų rūgščių turinčios žuvies, smegenyse buvo beveik 26 proc. mažesnė tikimybė išsivystyti tokiems pakitimams, o valgiusiųjų riebią žuvį vieną kartą per savaitę - 13 proc. mažesnė rizika palyginti su tais, kurie jos nevalgė.
Mokslininkų teigimu, riebaluose kepta žuvis nėra tokia naudinga.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Kauno „Žalgirio“ biudžet...
-
Pasaulinės širdies dienos ak...
-
LFF taurės finalas: Gargžd...
-
„UTMA 9“ turnyras Kaune...
-
Lozoraičių dinastijos istori...
-
Kiemo galerijos gimtadienis...
-
P. Navicko-Gestapo teismas...
-
Burleskos festivalis...
-
Demokratų sąjungos „Vardan...
-
OKT/Vilniaus miesto teatro nau...
-
Specialistai: mokyklose vaikai maitinami skurdžiai ir prastos kokybės maistu7Vaikystėje suformuoti mitybos įpročiai išlieka visam gyvenimui, todėl labai svarbu, kad vaikai būtų maitinami racionaliu, subalansuotu ir sveiku maistu. Tačiau šiuo metu tokio lygio maitinimą mūsų moksleiviams gali pasiūlyti vos viena ...
-
Naują pasą gavusi 102-ejų vilnietė susigraudinoSostinėje migracijos pareigūnai apsilankė 103-iuosius einančios vilnietės Liudvikos Juodienės namuose. Taip Vilniaus apskrities vyriausiojo policijos komisariato Migracijos valdyba (toliau – Migracijos valdyba) tęsia tradiciją pagerbti naują as...
-
Aukštosiose mokosi 4 kaliniai, už studijas jie moka patysŠiemet Lietuvos šalies aukštosiose mokyklose studijuoja keturi iš daugiau kaip 8 tūkst. laisvės atėmimo bausmę atliekančių nuteistųjų. Šių mokslo metų pradžioje aukštuosius mokslus buvo pradėję penki nute...
-
Tarmės vaikams – nežinoma žemė?Jauniausiai klaipėdiečių kartai žemaičių tarmė šiandien skamba tarsi užsienio kalba. Tarmių metams skirtoje vakaronėje dalyvavę darželio „Puriena“ vaikai suabejojo, ar auklėtojos kalbėjo lietuviškai. Sudėtinga užduoti...
-
D. Pavalkis neigia siūlęs uždaryti kelis universitetus (patikslinta)4Švietimo ir mokslo ministras Dainius Pavalkis teigia, kad jis nesiūlė uždaryti nė vieno universiteto. Su Lietuvos edukologijos universiteto rektoriumi Algirdu Gaižučiu susitikęs ministras apgailestavo, kad žiniasklaida netiksliai perteikė jo t...
-
Klaipėdos moksleiviams – elektroniniai pažymėjimai2Visose uostamiesčio švietimo įstaigose – ir mokyklose, ir neformaliojo ugdymo per trejus metus moksleiviai turės būti aprūpinti elektroniniais mokinio pažymėjimais, kurie leis sekti kiekvieną vaikų žingsnį. ...
-
Klaipėdos darželinukus supažindins su jūros paslaptimisKol dalyje Lietuvos jūrų muziejaus ekspozicijų darbuojasi statybininkai, muziejaus edukatoriai paruošė specialią išvažiuojamąją programą „Žuvininkai mes esme“, skirtą patiems mažiausiems – darželinukams. "Tikr...
-
D. Pavalkis persigalvojo – nė vieno universiteto uždaryti nereikia?2Praėjusią savaitę švietimo ir mokslo ministras pareiškė, kad Edukologijos ir Šiaulių universitetai taip toliau dirbti negalės, nes jų mokymo kokybė yra per žema. Šiais metais mokesčių mokėtojai universitetams finansuoti ...
-
„Erasmus plius“ gavo Europos Parlamento pritarimąEuropos Parlamentas šią savaitę patvirtino švietimo paramos programą "Erasmus plius", kuri apjungia devynias buvusias programas – "Erasmus", "Comenius", "Leonardo da Vinci", "Grundtvig", ...
-
Klaipėdos universitete – fakultetų jungtuvėsKU taryba nusprendė, jog septyni KU fakultetai bus pertvarkomi į keturis, atsiras du nauji institutai, o esamų struktūra pakis. Studentų priėmimas 2015 metais jau vyks į pertvarkytus fakultetus. ...