Apsunkęs skrandis ir išsipūtęs pilvas neretai sugadina šventinį vakarą. Pristabdyti šią maisto karuselę gali padėti sąmoningas valgymas. Toks mitybos būdas ne tik leidžia išvengti persivalgymo, bet ir gali padėti spręsti mitybos sutrikimus.