Miego trūkumas lemia ankstyvą mirtį

Mažiau nei šešios valandos miego per parą gali tapti ankstyvos mirties priežastimi. Anksti mirti gali ir tie, kurie miega per daug.

Jungtinės Karalystės ir Italijos mokslininkai įspėja, kad maždaug 12 procentų žmonių miega per mažai, ir tikėtina, jog šie žmonės mirs per artimiausius 25 metus. Kaip praneša BBC, idealu miegoti 6 - 8 valandas.

Mokslininkai taip pat rado ryšį tarp miegančiųjų daugiau nei 9 valandas ir ankstyvos mirties. Mokslininkai teigia, kad tai gali būti „blogos sveikatos žymekliu“.

Tyrime dalyvavo 1,5 mln. žmonių. Tyrėjai teigia, kad reikia miegoti ne daugiau ir ne mažiau nei 6 -8 valandas, nes tiek miego trūkumas, tiek miego perteklius gali lemti sveikatos sutrikimus ir ankstyvą mirtį.

„Šiuolaikinė visuomenė priversta miegoti mažiau. Ši tendencija pastebima tarp žmonių, kurie dirba visą darbo dieną. Tokiu būdu prieš žmonių valią kyla pavojus jų sveikatai. Kita vertus, miego perteklius taip pat neparodo geros sveikatos - tai greičiau sveikatos problemų rodiklis“, - teigia Italijos mokslininkas Francesco Cappuccio.

„Miegas - tarsi lakmuso popierėlis, kuris parodo tiek fizinės, tiek psichinės sveikatos rodiklius. Juk  per daug ar per mažai miegame, kai sergame įvairiomis ligomis bei patiriame depresiją. Tačiau miegoti 5 valandas per parą - mažai. Miego trūkumas lemia mieguistumą darbo metu, didina tikimybę patirti pavojus vairuojant ar valdant pavojingus mechanizmus“, - teigia Miego Tyrimo centro profesorius Jimas Horne.



NAUJAUSI KOMENTARAI

Galerijos

  • Tvari mada: dėvėta nereiškia skurdu
    Tvari mada: dėvėta nereiškia skurdu

    Tvari mada, apsilankymai dėvėtų drabužių parduotuvėse, nuolaidų ir akcijų vaikymasis šiais laikais ne gėdinga, o madinga. Tačiau vaiko teisių gynėjai pastebi, kad mokyklose vaikai, kurie vilki ne naujus, o dėvėtus drabužius ar neturi nauj...

    3
  • Mainų platformos įkūrėja: gyventi tvariau – naudinga ir finansiškai
    Mainų platformos įkūrėja: gyventi tvariau – naudinga ir finansiškai

    Atsakingumas, tvarumas, bendruomeniškumas, iniciatyvymas, dosnumas – tai reikšminiai žodžiai, kurie labai tiktų kaunietei Karolinai Barišauskienei – Europos klimato pakto ambasadorei ir nemokamos moterų drabužių mainytuvi...

    2
  • Laukia itin margas ir turtingas rudens–žiemos sezonas
    Laukia itin margas ir turtingas rudens–žiemos sezonas

    Nors ruduo netrukus skatins iš spintų traukti šiltesnius drabužius, šie deriniai neturėtų būti monotoniški. Stilistės Robertos Čyžiūtės teigimu, mados pasaulyje šį rudenį ir žiemą dominuos skirtingų tekstūrų ...

  • Kaip apsaugoti plaukus nuo žalingo aplinkos poveikio?
    Kaip apsaugoti plaukus nuo žalingo aplinkos poveikio?

    Plaukai yra tarsi drobė, ant kurios žmogus gali piešti savo gyvenimo momentus. Ar tai būtų atsitiktinis garbanų sušukavimas, ar griežtas, rafinuotas stilius – kiekviena diena suteikia galimybę keisti ir formuoti savo išvaizd...

    2
  • Stilingo rudens atradimai kartu su „Mega“
    Stilingo rudens atradimai kartu su „Mega“

    Ką vilkėti? Kuo avėti? Kaip puoštis? Tokių klausimų įsibėgėjant rudeniui vis dažniau sulaukia mados kūrėjai ir stilistai. Šį rudenį žalią šviesą jie dega individualizmui ir rudenišką įvaizdį kviečia kurti mados b...

  • Kokią įtaką mūsų imunitetui daro naudojama kosmetika?
    Kokią įtaką mūsų imunitetui daro naudojama kosmetika?

    Kosmetika gali turėti įtakos imunitetui. Natūralūs produktai ir cheminės medžiagos siekiant stiprinti imunitetą. Kokias priemones rinktis. ...

    1
  • Mados malonumai
    Mados malonumai

    Šįkart, mieli skaitytojai, kai mus jau ištiko rugpjūčio šviesa (čia toks nuostabus terminas iš amerikiečių rašytojo modernisto Williamo Folknerio kūrybos – ar pastebėjote, kad rugpjūtį šviesa krinta kit...

  • „Fyodor Golan“ aukštosios mados paroda Rygoje
    „Fyodor Golan“ aukštosios mados paroda Rygoje

    Lūkesčiai – sunkiai prognozuojamas dalykas: kartais tikiesi patekti į Žydrąją pakrantę, o atsiduri Šventojoje. Tačiau būna ir atvirkščiai: tikiesi nedidelio saldainiuko, o esi apdovanojamas tortu, fejerverku ir paskatinamąja prem...

  • Iš emigracijos grįžusi Ramunė svajoja hobį paversti verslu
    Iš emigracijos grįžusi Ramunė svajoja hobį paversti verslu

    Ramunė Lekavičienė, mazgine technika pinanti ne tik namų dekoro pinikus, bet ir drabužius, netgi baldus, prisistato kaip žmogus, svajojantis suderinti hobį su darbu, nes grįžusi po emigracijos trokšte trokšta širdžiai mielos veik...

    3
  • Grožis ir praktiškumas: mados įžvalgos
    Grožis ir praktiškumas: mados įžvalgos

    Tikriausiai daugelis (ypač moterų, bet ne tik) esame išgyvenę perdėto dėmesio drabužiams laikotarpį, kai atrodė, kad reikia jų daug ir visokių: madingų, senų iš blusturgių, atiduotų. Vylėmės, kad kažkokiai progai tikrai pritaikys...

    1
Daugiau straipsnių